Im RS7training schwingst du im Einklang mit den natürlichen Pulsationen des Tagesplaneten. Die Kompositionen geben dir das ideale Tempo für den 12-minütigen Übungsablauf vor.
Die Berechnungen dazu basieren auf den Planetenumläufen um die Sonne, welche starken Einfluss auf unsere eigenen Zellschwingungen haben.
Du wirst bemerken, dass dir die Übungen spielerisch leicht fallen obwohl du intensiv trainierst.
Jeder Trainingszyklus ist inhaltlich auf den Charakter des Tagesplaneten abgestimmt. So aktivierst du innerhalb eines Wochenzyklus rund 95% deiner Muskeln.
RS7training - C - MONDtag
MONDtraining
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Diese Trainingseinheit aktiviert deinen Schulterkomplex und die damit verbundenen Zellverbände von Rücken und Brust. Du trainierst in den drei Hauptachsen der menschlichen Bewegungsmatrix.
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Die Muskelspannung von ab- und adduktorischer Erfordernis im Wechselspiel (Pezziball drücken / Zugband dehnen) verleiht deinem System erhöhte Reaktionsfähigkeit und Flexibilität.
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Mache die Übungen in hoher Intensität und gib alles für diese zwölf Minuten. Du gewinnst dadurch an spielerischer Beweglichkeit bei alltäglichen Erfordernissen.
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Du wirst vielleicht auch ein neues Gefühl für deine emotionale Wandlungsfähigkeit entwickeln.
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